Lasă un comentariu

7 sfaturi anticanicula

O intrebare buna, cum ne protejam corpul de caldura excesiva?

Anotimpul mult asteptat, vara a sosit cu vacanta si concedii. In ultimii ani facem fata din ce in ce mai dificil caldurii.

Pentru a evita starile de somnolenta, proasta dispozitie, ametelile provocate de caldura si de o alimentatie nepotrivita, notez 7 sfaturi numai bune de urmat.

1. Vara trebuie sa folosim articole vestimentare de culori energice, vii; haine cat mai colorate.

2. Materialele folosite sa fie cat mai lejere, care sa permita absorbtia transpiratiei, de preferat bumbacul.

3. Alimentatia in sezonul cald nu este de neglijat. Incepem cu bautura. Se recomanda consumarea de apa, zilnic, chiar si cand plecam de acasa, si suntem pe strada.

4. Consumarea legumelor si fructelor nelimitat.

5. Sunt de evitat in aceasta perioada bauturile alcoolice, tutunul si dulciurile.

6. Se incurajeaza folosirea ochelarilor de soare, palarii.

7. Consumarea in cantitati mici a mancarurilor grase.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: